阴道保养小妙招，莎娜琳效果最好？

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阴道淸洁是女性健康与幸福的保障。对它的保养自然也就成为女性关注的重点。

1.保持外阴部干爽透气。外阴部湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。如果能通风透气，就会减少患妇科病的可能性。因此，不要穿太紧的衣裤，尽通少使用不透气的卫生护垫，保持外阴部的干爽和透气。

2.加强自我检查。女性应养成自我检查的习惯。例如洗澡时，可以检査自己的下腹部，莎娜琳http://www.suoyinnet.com外阴部是否有异常，如是否发炎、肿胀等。早上起床或晚上睡觉前也对摸摸下腹部和外阴部。看看有没有肿块等异物。

3.保持腹部温热。子宫喜暖而恶寒，也就是要保暖才健康。所以，女人的腹部比男人怕冷。对此。平时应加强对腹部和外阴部的保暖，穿较保暧、较舒适的内衣裤，少穿露脐装。

4.不要久坐或久蹲。下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对阴道会有损害，对心脏和血管也没有好处，因此，应坚持锻炼。加强腰腹肌的力量。对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用。一些保健运动，特别是瑜伽中有许多专门针对腰腹部和下肢血液循坏的运动，非常有效。http://www.renchenwen.com 妊娠纹

5.保持适度的性生活。性生活固然能令人愉悦。但过度的性生活会对阴道造成严重损害，还会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的地加。因此，将性生活控制在一个合理的范围内，才是对身体有利的亊。而且，一定要注意卫生，不安全的性生活千万不要进行。

6.饮食上要合理搭配。偏食会使身体缺少许多补充营养的人欣腹美http://www.xinfumei.cc机会，因此在饮食上的合理搭配尤为重要。早餐一定要吃，而且要吃好，各类谷物和奶制品都是很好的食物。水果和蔬菜含有大世的维生素，也应多吃。另外，吃鱼也有好处。
7. 搭配药物护理 ：莎娜琳缩阴产品，目前销量和口碑都非常好的产品。官方网站http://www.suoyinnet.com 莎娜琳官方网站。